5 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan saat Batuk, Awas Perlu Dihindari!

Ada sayuran yang tidak boleh dimakan saat batuk!

Saat batuk, menjaga pola makan yang sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan. Soalnya, makanan dapat memainkan peran penting dalam pemulihan kamu.

Namun, ada beberapa sayuran tertentu yang sebaiknya kamu hindari saat sedang mengalami batuk. Menghindari makanan ini juga dapat membantu mengurangi iritasi pada saluran pernapasan.

Daftar Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan saat Batuk

Berikut ini beberapa sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat batuk dan mengapa hal tersebut dianjurkan. Simak langsung di bawah, ya!

Baca juga: Obat Batuk Kering dengan Bahan Alami | Mudah dan Murah!

1. Sayuran brokoli dan kubis yang tidak boleh dimakan saat batuk

Brokoli dan kubis termasuk dalam keluarga Brassica, yang mengandung senyawa sulfur yang dapat meningkatkan produksi lendir. Ketika kamu sedang batuk, mengonsumsi brokoli dan kubis bisa membuat lendir di saluran pernapasan menjadi lebih kental.

Kondisi ini memperburuk gejala batuk kamu. Sebaiknya hindari makanan ini sampai batuk kamu mereda.

2. Paprika merah

Meski paprika merah kaya akan vitamin C, mengonsumsinya saat batuk bisa mengiritasi saluran pernapasan yang sudah terinfeksi.

Paprika merah memiliki sifat “panas” dan dapat memperparah peradangan pada tenggorokan dan bronkus. Disarankan untuk mengurangi konsumsi paprika merah saat kamu batuk.

Baca juga: Rekomendasi Obat Flu Batuk dan Meriang untuk Dewasa | Nggak Hanya Obat Generik!

3. Mentimun

Sayuran mentimun, terutama yang memiliki kulit tebal, sulit dicerna oleh sistem pencernaan. Ketika kamu batuk, sistem pencernaan dapat menjadi sensitif, sehingga mengonsumsi mentimun dapat menyebabkan perut kembung atau gangguan pencernaan.

Sebaiknya, hindari mentimun saat kamu sedang batuk. Jangan mengonsumsinya dulu, ya!

4. Bawang merah

Lanjut, bawang merah memiliki rasa dan aroma yang kuat. Mengonsumsi bawang merah saat batuk dapat memicu iritasi pada saluran pernapasan, yang dapat memperburuk gejala batuk kamu.

Disarankan untuk menghindari bawang merah saat kamu sedang dalam masa pemulihan dari batuk.

Baca juga: Cara Mengobati Batuk Berdahak Secara Alami dan Cepat | Tenggorokan Langsung Plong

5. Sayuran yang tidak boleh dimakan saat batuk, kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang almond, atau kacang kedelai dapat menyebabkan produksi lendir yang berlebihan dalam saluran pernapasan, terutama jika kamu sudah mengalami batuk. Selama fase batuk, sebaiknya hindari konsumsi kacang-kacangan tersebut.

ARTIKEL MENARIK LAINNYA:

• Hunian yang Cocok untuk Mahasiswa, Bandung hingga Semarang!
• Bagaimana Cara Mencapai Tujuan Keuangan atau Financial Goals?
• Tips Desain Kamar Kost 3×4 dengan Kamar Mandi Dalam dan Dapur

---

Tetaplah mengonsumsi makanan sehat lainnya yang mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, dan zat besi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda selama masa batuk. Selalu konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai kondisi kamu.

Semoga kamu segera pulih dan kembali merasakan kesehatan yang optimal!

Cari hunian dekat dengan kuliner, perkantoran, rumah sakit, maupun tempat strategis lainnya? Coba tinggal di Rukita saja!

Tak hanya di Jabodetabek dan pulau Jawa saja, seperti kost jogja, kost malang, kost semarang, maupun kost bandung. Ada juga di beberapa kota Indonesia lainnya!

Tapi, kalau kamu punya budget pas-pasan dan sedang mencari hunian harga ekonomis fasilitas lengkap, bisa kepoin Infokost.id. Tersedia kost di beberapa kota di Indonesia dengan harga sewa murah!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi www.rukita.co. Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_Indo, Twitter di @rukita_Id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.