7 Resep Smoothies Frozen Fruit ala Anak Kost | Nggak Perlu Mahal! 

Smoothies frozen fruit segar bikin hari makin sempurna!

Kamu penggemar buah dan mulai bosan makan buah dengan cara yang biasa? Dibuat frozen fruit saja! 

Frozen fruit adalah metode penyimpanan buah dengan cara dibekukan. Metode ini membuat buah-buahan tidak cepat busuk. Kamu bisa menggunakan berbagai macam buah seperti stroberi, anggur, semangka, dan lain sebagainya. Biasanya, nih, frozen fruit akan dioleh menjadi jus atau smoothies yang segar.

Resep Smoothies Frozen Fruit yang Mudah dan Murah

Untuk kamu yang ingin minum just atau smoothies frozen fruit setiap hari tapi nggak mau keluar bujet banyak, artikel ini sangat cocok untukmu. Yuk, intip resep smoothies frozen fruit hemat ala anak kost di bawah sini! 

1. Frozen fruit smoothie dengan yoghurt

Butuh sesuatu yang segar untuk memulai hari? Kamu yang berstatus sebagai anak kost juga bisa membuat smoothies yang enak dan murah, lho. Kamu hanya perlu beberapa bahan yang bisa dibeli di pasar dan voila! smoothies enak dan sehat pun sudah kamu dapatkan! Cek resepnya di bawah ya!

Bahan

• 5 buah stroberi
• 5 buah anggur 
• 80 ml yoghurt plain 
• 65 ml susu fermentasi
• 150 ml susu UHT tanpa gula
• 2 sdm madu 
• 1 sdm chia seeds (bila perlu)
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Petik daun stroberi dan cuci bersih, diamkan hingga kering. Masukkan ke wadah tertutup dan simpan dalam freezer hingga beku selama satu malam.
2. Blender stroberi, anggur, yoghurt, susu fermentasi, susu UHT, es batu, dan madu hingga halus.
3. Tuang dalam gelas saji dan taburi chia seeds bila kamu suka. 

2. Pisang cokelat smoothies dengan frozen yoghurt

Resep frozen fruit smoothies satu ini juga gampang banget dibuat! Kamu hanya perlu beli yoghurt siap minum dan juga buah pisang yang manis. Biar makin sehat, nih, hindari menggunakan gula tambahan pada resep smoothies. Minuman sehat dan murah cocok banget buat memulai pagi hari!

Bahan

• 1/2 gelas yoghurt rasa mangga atau sesuai selera, bekukan
• 1 buah pisang, potong kecil-kecil
• 1 sendok cocoa powder

Cara membuat:

1. Masukkan yoghurt frozen dan pisang ke dalam blender.
2. Tambahkan cocoa powder dan blender hingga tercampur rata.
3. Tuang ke dalam gelas saji dan nikmati dengan es batu jika kamu suka smoothies dingin.

3. Smoothies pisang frozen dan susu cokelat

Source: Silk

Susu cokelat dan buah pisang memang paling enak dibuat smoothies yang segar. Kamu juga bisa menambahkan oats biar semakin kenyang. Minuman ini sangat cocok untuk mengawali harimu. Sudah nggak sabar ingin membuatnya? Bahannya sangat mudah, lho! Cek resepnya di bawah.

Bahan

• 2 buah pisang yang dibekukan
• 1 bungkus susu cokelat malt 
• 2 sdm oats instan
• Segelas air matang

Cara membuat:

1. Potong pisang kecil-kecil, keringkan pisang, simpan dalam wadah, dan masukkan dalam freezer. Bekukan semalaman.
2. Blender pisang, susu cokelat malt, dan oats instan. Haluskan hingga semua bahan tercampur rata. 
3. Tuang dalam gelas saji dan hidangkan selagi dingin.

4. Tropical island smoothies

Butuh sesuatu yang segar buat diminum di siang hari yang panas? Wah, tropical island smoothies bisa jadi jawabannya. Segarnya buah-buahan pasti akan melegakan tenggorokan. Nggak sabar ingin membuatnya? Cek resepnya di bawah ini, yuk!

Bahan

• 6 potong pepaya 
• 6 potong nanas 
• 1/2 buah apel
• Air matang secukupnya
• Madu secukupnya
• Air perasan lemon secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas serta cuci bersih pepaya dan nanas, potong kotak kecil, keringkan hingga air tiris, Masukkan ke dalam wadah dan simpan dalam freezer selama semalam atau hingga beku.
2. Kupas apel dan potong kecil-kecil. Cuci dan sisihkan.
3. Masukkan pepaya dan nanas yang sudah dibekukan, apel, air lemon, madu, dan air matang ke dalam blender. Blender hingga halus. 
4. Tuang ke dalam gelas, smoothies tropical island siap dinikmati.

5. Es krim frozen smoothies 

Mau makan es krim tapi sedang mengatur asupan makanan lebih sehat? Nggak perlu bingung, kamu bisa membuat es krim yang sehat dan hemat bujet di kost, nih. Camilan sehat ini kaya akan vitamin C yang bisa membantu imunitas tubuh lebih kuat. Selain sehat, rasanya juga enak dan segar, lho!

Bahan

• 2 buah naga merah, potong kecil-kecil 
• 2 buah pisang barangan matang, potong kecil-kecil
• 2 boks yoghurt plain
• 2 sachet kental manis vanila

Cara membuat:

1. Masukkan buah naga, pisang, yoghurt, dan kental manis vanila dalam blender. Haluskan hingga semua bahan tercampur rata. 
2. Tuang dalam cetakan kotak-kotak kecil. Kemudian, bekukan dalam freezer selama 24 jam.
3. Setelah beku, keluarkan frozen smoothies dan hancurkan perlahan dengan sendok agar berbentuk seperti es krim.
4. Sajikan dengan topping buah.

6. Smoothies strawberry frozen

Penggemar buah stoberi harus mencoba resep frozen fruit smoothies yang satu ini. Segarnya stroberi bersatu dengan manisnya susu memang paling pas diminum saat udara sedang panas! Smoothies ini juga bisa jadi menu sarapan sehat, lho.

Bahan

• 5 buah stroberi
• 50 ml susu cair full cream
• 2 sdm kental manis
• Es batu secukupnya
• Air mineral secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih stroberi dan simpan dalam wadah. Kemudian, simpan dalam freezer selama semalam hingga membeku.
2. Setelah stroberi beku, masukkan ke dalam blender. Tambahkan kental manis yang telah dicampur air mineral, susu cair full cream, dan es batu.
3. Blender hingga halus dan tuang ke dalam gelas saji.
4. Kamu bisa menambahkan berbagai topping sesuai selera. 

7. Smoothies semangka frozen 

Makan semangka saat udara Jakarta sedang panas memang jadi pilihan yang sangat tepat. Nah, kamu bisa juga membuat smoothies yang enak dari semangka frozen. Selain enak dan segar, buah semangka juga murah dan mudah didapatkan. Anak kost seperti kamu pasti bisa membuatnya, deh!

Bahan

• 200 g semangka merah, potong kecil
• 100 ml yoghurt plain
• 2 sdm gula pasir
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan semangka yang sudah dipotong kecil-kecil ke dalam wadah, kemudian bekukan dalam freezer selama satu malam.
2. Setelah semangka membeku, masukkan dalam blender lalu tambahkan yoghurt, gula pasir, dan es batu. Blender hingga semua bahan tercampur rata. 
3. Tuang smoothies semangka ke dalam gelas.
4. Sajikan dalam keadaan dingin. 

---

Itulah beberapa resep frozen fruit smoothies yang enak dan juga murah untuk anak kost. Minum smoothies memang paling enak saat pagi hari atau sebagai snack sore yang sehat, tuh. Nggak perlu bahan yang mahal, kok, kamu juga bisa mendapatkan segelas smoothies yang lezat dan segar.

Dapur bagi anak kost, tuh, penting banget. Selain bisa memasak makanan sendiri agar lebih sehat dan higienis, memasak juga bisa bikin lebih hemat pengeluaran! Nah, kalau tinggal di kost coliving Rukita, sih, nggak perlu pusing soal urusan dapur. 

Setiap kost coliving Rukita sudah dilengkapi dengan dapur bersama dan area makan. Jadi nggak hanya merasakan kamar lengkap yang cozy saja, kamu juga mendapatkan berbagai fasilitas tambahan yang bikin hidup makin mudah. Nggak perlu takut mahal! Harga sewa kost coliving Rukita mulai dari Rp1 jutaan saja, kok.

Seperti Rukita Jasmine Depok yang harga sewanya mulai dari Rp1,1 jutaan saja. Kamu akan dapat kamar tidur modern, kamar mandi dalam, lemari pakaian, meja belajar, dan sudah termasuk listrik! Lokasinya juga cuma 10 menit jalan kaki dari area Universitas Indonesia. Butuh apa lagi?

Penasaran ingin tinggal di Rukita Jasmine Depok secepatnya? Klik tombol di bawah!

Atau ketik link berikut di browser kamu: bit.ly/RukitaJasmine

Penasaran soal unit coliving Rukita lainnya? Yuk, kunjungi www.Rukita.co, dan jangan lupa follow Instagram Rukita di @Rukita_Indo serta Twitter di @Rukita_Id. Kamu juga bisa tanya-tanya langsung ke Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477.

Kamu suka resep smoothies frozen fruit yang mana? Tulis di kolom komentar, yuk!