Intip Manfaat Degan Ijo selain Menjaga Kesehatan Tubuh, Bisa Tingkatkan Stamina!

Ini manfaat degan ijo untuk tubuh kamu! Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, sampai mencegah batu ginjal!

Siapa di sini yang suka makan daging kelapa atau minum air kelapa ijo? Kalau begitu, selamat! Kamu mendapatkan banyak manfaat dari buah yang satu ini. Mulai dari manfaat daging kelapa muda yang kabarnya bisa jaga kesehatan otak, sampai manfaat degan ijo yang kabarnya bisa cegah batu ginjal!

Buat kamu yang masih belum coba untuk konsumsi buah satu ini, ada baiknya kamu simak penjelasan terkait apa saja manfaat air kelapa muda atau degan ijo berikut ini! Tak kenal maka tak sayang, kan? Yuk, disimak sampai habis!

Manfaat Degan Ijo untuk Tubuh

Selain enak diminum dan juga bisa membantu mengembalikan kesegaran pada tubuh kita di cuaca panas atau saat sakit, ternyata degan ijo punya banyak manfaat lainnya, lho. Apa saja, ya?

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kalau manfaat yang satu ini, sih, sudah bukan rahasia umum lagi, ya. Pasalnya, meningkatkan kesehatan tubuh dapat berasal dari minuman yang memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Nah, vitamin C berperan dalam menjaga daya tahan tubuh dan membantu pemulihan tubuh setelah sakit.

Di dalam tubuh, vitamin C akan meningkatkan dan mengoptimalkan fungsi sel darah putih dalam melawan infeksi, sekaligus melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Makanya kalau kamu sedang kurang enak badan dan minum kelapa, pasti akan lebih membaik sedikit-demi sedikit.

Selain itu, air kelapa hijau juga dapat membantu mengatasi jerawat dan menjaga kesehatan kulit. Hal tersebut karena air kelapa hijau bersifat antimikroba. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa hijau dapat membantu sistem antioksidan dengan menetralkan efek radikal bebas.

2. Memenuhi cairan tubuh setelah berolahraga

Air kelapa hijau atau degan ijo merupakan minuman yang baik untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga. Elektrolit merupakan mineral yang berperan penting dalam tubuh, termasuk menjaga keseimbangan cairan yang tepat. 

Beberapa elektrolit vital yang ada di tubuh kita adalah kalium, magnesium, natrium, dan kalsium. Karena air kelapa hijau mengandung elektrolit seperti kalium dan magnesium, beberapa penelitian menemukan bahwa air kelapa hijau lebih bermanfaat dibandingkan air biasa untuk memenuhi cairan tubuh setelah berolahraga.

Baca juga: 8 Manfaat Minyak Kelapa untuk Rambut | Ada Tips dan Cara Menggunakan Juga

3. Manfaat degan ijo untuk meningkatkan stamina

Selain menghidrasi tubuh setelah olahraga, air kelapa hijau juga dapat meningkatkan kembali staminamu. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang menyatakan bahwa pesepeda yang mengonsumsi air kelapa hijau dapat bersepeda lebih lama daripada pesepeda yang minum air mineral.

Selain itu, minum air kelapa hijau juga menurunkan risiko terjadinya dehidrasi. Manfaat air kelapa hijau dalam meningkatkan stamina ini diperoleh berkat kandungan karbohidrat di dalamnya yang dapat digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan energi.

4. Manfaat degan ijo untuk mencegah batu ginjal

Minum banyak cairan, termasuk air kelapa hijau, baik untuk mencegah pembentukan batu ginjal. Meskipun air putih merupakan pilihan yang baik, namun air kelapa hijau mungkin bisa jadi lebih baik untuk pencegahan batu ginjal.

Batu ginjal sendiri terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urine. Penelitian mengungkap bahwa air kelapa mampu mencegah pembentukan kristal yang merupakan asal mula terjadinya batu ginjal. Namun, manfaat air kelapa hijau ini juga masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Baca juga: 7 Minuman Khas Papua, Salah Satunya Ada Minuman Fermentasi dari Air Kelapa

5. Menurunkan risiko terjadinya serangan jantung

Mengonsumsi air kelapa dapat membantu mencegah terjadinya sindrom metabolik. Ini adalah sekelompok kondisi yang dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung, maupun penyakit jantung lainnya.

Sindrom metabolik ditandai dengan tekanan darah tinggi, peningkatan gula darah, serta kolesterol tinggi. Dalam sebuah penelitian ditemukan hasil bahwa minum air kelapa hijau berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, gula darah, dan trigliserida, serta meningkatkan kadar insulin.

Sementara itu, kandungan antioksidan dalam air kelapa dapat mencegah kerusakan oksidatif pada pembuluh darah. Dengan demikian, air kelapa dinilai baik dalam menjaga kesehatan jantung, termasuk mencegah terjadinya serangan jantung.

Artikel menarik lainnya:

• 6 Destinasi Wisata Batam yang Lagi Hits dan Wajib Kamu Kunjungi
• Profil Scarlett Whitening dan Produk-produknya, Bisnis Felicya Angelista yang Diisukan Pro Israel
• Manfaat Meminum Air Lemon Hangat di Pagi dan Malam Hari, Bisa Turunkan Berat Badan?

---

Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget, deh.

Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua ada dan lengkap untuk memudahkanmu, because you matter.

Sedangkan kalau kamu punya budget yang terbatas dan sedang mencari hunian harga ekonomis berfasilitas lengkap, bisa juga cek Infokost.id. Tersedia kost budget di beberapa kota di Indonesia dengan harga sewa murah!

Jangan lupa download aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi www.rukita.co. Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.

Source:

https://www.halodoc.com/artikel/manfaat-air-kelapa-hijau-dan-efek-sampingnya-bagi-tubuh

https://www.alodokter.com/8-manfaat-air-kelapa-hijau-bagi-kesehatan