Tips·27 July 2023

12 Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Cepat dan Alami, Makin Pede!

8 minutes read

Cara menghilangkan bau badan yang kelihatannya simpel, tapi efektif!

Pernah gelisah di tempat umum karena mencium bau badan? Makin gelisah sebab ternyata bau badan tersebut berasal dari diri kamu sendiri. Padahal, kamu sedang tidak beraktivitas berat, duh!

Bau badan adalah salah satu hal menyebalkan yang kerap meruntuhkan rasa percaya diri. Orang yang mengalami bau badan sering dijauhi karena orang-orang disekitarnya merasa terganggu.

Biasanya, bau badan muncul ketika berada di luar ruang. Namun, ada juga yang mengalami bau badan meski berada di ruang ber-AC.

Supaya kejadian tersebut tidak terjadi, coba 12 cara menghilangkan bau badan berikut ini!

12 Cara Mudah Menghilangkan Bau Badan Secara Cepat dan Alami

Sering kali orang menganggap menggunakan cologne atau parfum dapat mengusir bau badan. Padahal, memakai parfum sebanyak-banyak hanya menyamarkan, tapi tidak menghilangkan bau badan.

Ketika efek harum parfum berkurang, bau badan dapat kembali muncul. Bahkan, jauh lebih bau sebab tercampur dengan bakteri dan keringat.

Nah, selain menggunakan deodoran antiperspirant, berikut 12 cara menghilangkan bau badan. Simpel dan mudah, tuh, menjalankannya, asal dilakukan dengan rutin dan konsisten.

1. Cara menghilangkan bau badan, jaga badan tetap bersih

Salah satu cara penting untuk menjaga kebersihan tubuh kamu adalah dengan mandi secara rutin. Mandi dapat mengusir bakteri-bakteri yang tumbuh dan tinggal pada kulit kamu.

Keringat sebenarnya tidak berbau. Namun, ketika bakteri pada kulit bercampur dengan keringat, bakteri dapat tumbuh subur dan menimbulkan bau.

Oleh sebab itu, tidak hanya dilakkukan secara, tapi pastikan kamu mandi dengan bersih. Gosok bagian badan dengan teliti, terutama pada area kamu sering berkeringat.

2. Keringkan tubuh dengan baik

Setelah mandi, selalu keringkan tubuh dengan baik dan benar. Termasuk, area tubuh yang sering berkeringat dan mengeluarkan bau. Bakteri akan sulit berkembang biak pada badan yang kering.

Gunakan handuk yang bersih dan kering agar badan dapat kering menyeluruh. Ingat juga untuk rutin mengganti handuk yang setelah digunakan beberapa lama.

Misalnya, ganti 1-2 minggu sekali. Dengan begitu, tidak ada kesempatan bakteri tumbuh di handuk dan menempel pada kulit.

3. Pakai baju yang bersih

Selalu pakai baju yang bersih sebagai salah satu dari 10 cara menghilangkan bau badan. Selesai beraktivitas atau ketika merasa keringat berlebihan, langsung ganti baju kamu dengan yang bersih. Kalau perlu, jangan ragu membawa baju cadangan ke kantor dan ganti ketika merasa banyak berkeringat.

Baju bersih akan membantu mengontrol bau badan. Baju yang bersih artinya yang sudah dicuci, ya. Jika ganti memakai baju yang belum dicuci, sekali pun tampak masih bersih, ada kotoran dan bakteri yang melekat pada baju. Alhasil, badan tetap bau.

4. Pakai baju yang breathable

Tinggal di negara tropis mengakibatkan kita selalu merasa gerah. Oleh karena itu, gunakan pakaian dengan bahan yang breathable.

Pakaian ini memungkinkan udara dapat keluar masuk serat kain dengan mudah. Sehingga, kulit selalu kering dan terhindar jadi tempat berkembang biak bakteri penyebab keringat.

Selain itu, pakaian breathable juga akan meminimalisasi keringat agar keringat tidak mengendap di kulit dan bercampur dengan bakteri kulit. Tidak perlu memaksakan diri berpakaian ala drama Korea, apalagi pakaian musim dinginnya. Tubuh hanya akan menghasilkan banyak keringat dan membuat kamu tidak nyaman.

5. Cara menghilangkan bau badan, ubah kebiasaan makan

Makanan yang kamu makan memiliki pengaruh terhadap bau badan kamu. Jenis makanan yang cenderung membuat kamu berkeringat saat memakannya, bisa menyebabkan bau badan.

Contohnya, cabai atau makanan pedas lainnya. Sering makan daging merah, alkohol atau kafein berlebih, bawang putih dan bawang bombay juga akan menimbulkan bau badan.

Supaya badan tidak semakin bau, pilih dengan baik makanan yang akan kamu konsumsi. Contohnya, yoghurt, acara timus, kefir, buah-buahan, dan sayur nonsulfur (misal, terong ungu, jamur, timun, lettuce, wortel, dan zucchini).

Makan makanan yang kaya akan kandungan magnesium dan seng, seperti kerang, kemiri, tofu, tiram, dan brokoli juga akan membantu menghilangkan bau badan.

Hindari sering mengonsumsi makanan penyebab bau badan. Ketika tidak ada pilihan lain dan mau tak mau harus mengonsumnya, batasi konsumsi jangan sampai berlebih.

6. Cukur rambut (bulu) di badan

Rajin mencukur bulu di badan juga menjadi salah satu dari 10 cara menghilangkan bau badan. Bulu badan ekstra akan menyebabkan keringat berlebihan. Bulu badan akan memerangkap keringat dan membuat tubuh jadi lembap.

Seperti yang kamu ketahui, keringat yang bercampur dengan bakteri akan menimbulkan bau badan. Oleh karena itu, cukur bulu-bulu tersebut secara rutin, terutama bulu di area ketiak.

Dengan begitu, bisa menghentikan bakteri untuk ‘bersembunyi’ dan berkembang biak sehingga mengurangi bau badan.

Cara Mudah Menghilangkan Bau Badan Secara Cepat dan Alami

7. Perhatikan empat zona utama bau di badan

Ada empat zona bau utama yang berperan penting dalam menghasilkan bau tidak sedap, yaitu ketiak, kaki, kulit kepala, dan selangkangan yang berkeringat. Fokus untuk mengusahakan keempat zona tersebut selalu bersih untuk membebaskan diri dari bau badan.

Selangkangan dan ketiak mengandung sebagian besar kelenjar keringat apokrin yang bertanggung jawab pada terjadinya bau badan. Ketiak yang berkeringat adalah tempat yang disukai bakteri untuk berkembang biak. Daerah sekitar ketiak terasa lembap dan sedikit aliran udaranya.

Kaki kamu tidak berbau dengan sendiri kecuali terlalu lama memakai sepatu dan kaus kaki. Bakteri dapat menetap pada kaki dan timbul, deh, bau badan. Upayakan agar kaki selalu kering atau jalan dengan alas yang tidak menutupi sebagian besar kaki.

Kulit kepala berketombe juga bisa menyebabkan bau badan. Ketombe adalah kulit-kulit mati kepala. Ketika kulit mati tersebut mulai membusuk, dapat menimbulkan bau tidak sedap. Gunakan sampo yang baik untuk menghilangkan ketombe.

8. Cuci baju sampai bersih

Walaupun baju telah dicuci, tapi jika tidak dicuci dengan baik dan bersih, akan menimbulkan bau badan. Oleh karena itu, cuci baju dengan teliti hingga bersih. Selain menggunakan sabun detergen yang berkualitas, baju juga harus dibilas sampai bersih.

Detergen yang tertinggal pada kain pakaian karena tidak terbilas dengan sempurna dapat jadi sarang bakteri. Akibatnya, jadi penyebab timbulnya bau badan.

Selain itu, balik pakaian ketika mencucinya. Hal tersebut akan meluruhkan minyak dan keringat yang terperangkap pada kain. Baju juga bakal terlihat fresh lebih lama.

9. Jangan pakai pelembut pakaian

Jika pernah mengenakan baju yang baru dicuci, tapi baunya kurang segar, bahkan sebelum kamu pergi beraktivitas, pelembut pakaian bisa jadi penyebabnya.

Sebagai informasi, pelembut pakaian sebenarnya tidak meresap ke dalam serat kain. Melainkan, berada di permukaan serat. Hal tersebut dapat menghalangi aliran udara dan penguapan keringat.

Akibatnya, kulit kamu tidak mendapat udara yang dibutuhkan untuk mencegah tumbuhnya bakteri penyebab bau badan. Di samping itu, pelembut juga bisa mengiritasi kulit.

10. Cara menghilangkan bau badan, hindari stres

Kelenjar apokrin juga akan bekerja menghasilkan keringat ketika kamu merasa cemas atau tertekan. Untuk menghindarinya, tidak ada cara lain, mengurangi tingkat stres akan efektif untuk memerangi bau badan.

Terapkan beberapa strategi relaksasi, seperti meditasi, yoga, jalan-jalan santai di luar ruang, dan latihan relaksasi lainnya yang akan membantu menstabilkan cemas dan stres kamu.

11. Gunakan scrub alami

Scrub alami dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri penyebab bau. Buatlah scrub alami dari bahan-bahan seperti garam laut, kopi, atau oatmeal, dan gunakan secara teratur saat mandi untuk hasil yang lebih maksimal.

12. Cara menghilangkan bau badan secara cepat dan alami, rutin berolahraga

Olahraga secara teratur membantu tubuh mengeluarkan keringat dan racun yang menyebabkan bau tidak sedap. Pilih olahraga yang kamu nikmati dan lakukan secara rutin, seperti jogging, bersepeda, atau berenang, agar tubuh tetap bugar dan bau badan terkontrol.

Artikel menarik lainnya:

Nah, itulah 12 cara menghilangkan bau badan. Memang, banyak cara mengusir bau badan. Namun, sekali lagi perlu diingat bahwa bau badan sering timbul ketika keringat bercampur bakteri.

Oleh sebab itu, usahakan tidak berkeringat berlebihan dan kulit tubuh sebaiknya selalu dalam kondisi bersih. Semoga setelah ini bau badan hilang, ya. Selamat mencoba!

Dari cara menghilangkan bau badan di atas, manakah yang menurut kamu paling efektif? Atau, kamu punya cara tersendiri untuk mencegah timbulnya bau badan? Share, yuk, dengan menuliskannya di kolom komentar di bawah ini!

Cari hunian dekat dengan kuliner, perkantoran, rumah sakit, maupun tempat strategis lainnya? Coba tinggal di Rukita saja!

Tak hanya di Jabodetabek dan pulau Jawa saja, seperti kost jogja, kost malang, kost semarang, maupun kost bandung. Ada juga di beberapa kota Indonesia lainnya!

INGIN BOOKING HUNIAN DI RUKITA? KLIK DI SINI

Tapi, kalau kamu punya budget pas-pasan dan sedang mencari hunian harga ekonomis fasilitas lengkap, bisa kepoin Infokost.id. Tersedia kost di beberapa kota di Indonesia dengan harga sewa murah!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi www.rukita .co. Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.

Bagikan artikel ini