Tips·18 November 2023

Segudang Manfaat Air Tajin untuk Tubuh | Jangan Dibuang Setelah Masak Nasi!

4 minutes read

Jangan buang air tajin setelah masak beras, ternyata ada manfaatnya, lho!

Siapa yang baru tahu air setelah masak beras memiliki manfaat baik untuk tubuh? Air setelah masak beras dinamakan dengan air tajin. Air tajin biasanya dibuang karena dianggap tidak memiliki manfaat, yang mana merupakan salah besar.

Apa saja, ya, kira-kira manfaat yang dimiliki oleh air tajin? Biar makin paham soal air tajin, simak ulasan Rukita berikut.

Kandungan Nutrisi Air Tajin

Air tajin mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh, di antaranya sebagai berikut.

Karbohidrat: Karbohidrat dalam air tajin merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh.
Protein: Protein dalam air tajin berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Lemak: Lemak dalam air tajin membantu penyerapan vitamin larut lemak.
Vitamin dan mineral: Vitamin dan mineral dalam air tajin penting untuk berbagai fungsi tubuh, seperti metabolisme, kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit.

Manfaat Air Tajin untuk Kesehatan

Manfaat air tajin dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Apa saja yang dapat diatasi oleh air tajin? Berikut manfaat baik dari air tajin.

1. Mencegah dan mengatasi sembelit

Air tajin mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dalam air tajin dapat membantu memadatkan tinja dan memperlancar buang air besar.

2. Membantu mengatasi diare

Air tajin mengandung zat-zat yang dapat membantu menyerap cairan dan elektrolit yang hilang saat diare. Selain itu, air tajin juga dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

3. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Air tajin mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kekebalan tubuh, seperti vitamin B6, vitamin E, dan zinc. Vitamin B6 berperan dalam produksi sel darah putih, vitamin E berperan sebagai antioksidan, dan zinc berperan dalam fungsi kekebalan tubuh lainnya.

4. Membantu menjaga kesehatan kulit

Air tajin mengandung vitamin B, vitamin E, dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin B berperan dalam produksi sebum, vitamin E berperan sebagai antioksidan, dan mineral berperan dalam berbagai fungsi kulit, seperti metabolisme dan regenerasi sel.

5. Membantu menurunkan risiko penyakit jantung

Air tajin mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel akibat radikal bebas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

6. Membantu menurunkan risiko kanker

Air tajin mengandung antioksidan yang juga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas dapat menyebabkan resiko kanker.

Cara Mengolah Air Tajin

Untuk mengolah air tajin, kamu dapat mengikuti langkah-langkah berikut ini.

Cuci beras hingga bersih
Tiriskan beras
Rebus beras dalam air mendidih
Masak beras hingga setengah matang
Tiriskan air rebusan beras
Air rebusan beras yang telah disaring itulah yang disebut air tajin

Air tajin dapat dikonsumsi langsung atau ditambahkan ke dalam makanan atau minuman lainnya. Air tajin dapat dikonsumsi oleh segala usia, termasuk bayi dan anak-anak.

Tips Mengonsumsi Air Tajin

Untuk mendapatkan manfaat optimal dari air tajin, kamu dapat mengonsumsinya secara rutin. Kamu dapat mengonsumsi air tajin sebanyak 1-2 gelas per hari.

Selain itu, kamu juga dapat menambahkan air tajin ke dalam makanan atau minuman lainnya, seperti bubur, sup, atau susu.

Artikel menarik lainnya:

Setelah menyimak artikel ini, saat masak beras jangan buang air tajinnya, ya! Kamu bisa manfaatin air tajin seperti ulasan di atas. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget, deh.

Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua ada dan lengkap untuk memudahkanmu, because you matter.

Sedangkan kalau kamu punya budget yang terbatas dan sedang mencari hunian harga ekonomis berfasilitas lengkap, bisa juga cek Infokost.id. Tersedia kost budget di beberapa kota di Indonesia dengan harga sewa murah!

Jangan lupa download aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi www.rukita.co. Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.

Bagikan artikel ini