Ramadan Sudah di Depan Mata, Ini Perkiraan Hari Pertama Puasa 2026 yang Harus Kamu Tahu

Kapan hari pertama puasa Ramadan 2026? Cari tahu info lengkapnya di sini!

Bulan Ramadan selalu menjadi momen yang dinanti oleh umat Muslim di berbagai belahan dunia. Di bulan inilah ibadah puasa sebagai rukun Islam keempat dijalankan, sekaligus menjadi waktu untuk memperbaiki diri, memperbanyak ibadah, dan mempererat kebersamaan dengan orang-orang terdekat.

Tak hanya soal menahan lapar dan dahaga, Ramadan juga dikenal sebagai bulan dengan banyak keistimewaan. Mulai dari diturunkannya Al-Qur’an, terbukanya pintu ampunan dan rahmat, hingga hadirnya malam Lailatul Qadr yang keutamaannya lebih baik dari seribu bulan.

Menjelang datangnya bulan suci, wajar jika banyak orang mulai mencari tahu informasi seputar jadwal puasa Ramadan 2026. Apalagi, Ramadan kerap identik dengan perubahan rutinitas harian, peningkatan kualitas ibadah, serta persiapan fisik dan mental agar bisa menjalani puasa dengan optimal. Untuk itu, yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Baca Juga: 5 Ide Kegiatan di Bulan Ramadhan yang Seru untuk Anak Kost

Perkiraan Awal Puasa Ramadan 2026

Awal puasa menjadi salah satu informasi penting yang perlu diketahui sejak dini. Dengan mengetahui perkiraannya, umat Muslim bisa lebih siap dalam menyambut Ramadan, baik dari sisi ibadah maupun aktivitas sehari-hari.

Pada tahun 2026, terdapat kemungkinan perbedaan penetapan awal Ramadan antara pemerintah dan beberapa organisasi Islam. Lalu, kapan sebenarnya puasa Ramadan 2026 dimulai?

Perkiraan Awal Puasa Ramadan 2026 Menurut Pemerintah

Berdasarkan Kalender Hijriah Indonesia yang diterbitkan oleh Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama RI, 1 Ramadan 1447 H diperkirakan jatuh pada Kamis, 19 Februari 2026. Meski demikian, penetapan resmi awal puasa tetap menunggu hasil sidang isbat.

Sidang ini rencananya akan dilaksanakan pada 29 Syaban 1447 H atau bertepatan dengan 17 Februari 2026. Dalam sidang tersebut, pemerintah akan menggunakan metode hisab dan rukyatul hilal yang dilakukan di berbagai titik pemantauan di Indonesia.

Perkiraan Awal Puasa Ramadan 2026 Menurut Muhammadiyah

Selain pemerintah, Muhammadiyah juga telah menetapkan jadwal awal Ramadan 2026. Mengacu pada Maklumat Pimpinan Pusat Muhammadiyah Nomor 2/MLM/I.0/E/2025, awal puasa Ramadan 1447 H ditetapkan jatuh pada Rabu, 18 Februari 2026.

Dengan demikian, terdapat selisih satu hari antara penetapan Muhammadiyah dan perkiraan awal puasa versi pemerintah, yang kerap terjadi akibat perbedaan metode penentuan awal bulan Hijriah.

Baca Juga: 11 Amalan Ibadah Bulan Suci Ramadan untuk Menambah Pahala, InsyaAllah Berkah!

Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa Ramadan

Berpuasa selama Ramadan berarti tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam. Jika tidak diatur dengan baik, kondisi ini bisa membuat tubuh mudah lemas, kurang fokus, bahkan jatuh sakit. Agar tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa, berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan.

1. Jangan melewatkan sahur

Sahur berperan penting sebagai sumber energi selama berpuasa. Pilih menu yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks agar rasa kenyang bertahan lebih lama. Kamu bisa mengandalkan telur, kacang-kacangan, sayuran, buah, nasi merah, roti gandum, atau oatmeal.

Lengkapi juga dengan lemak sehat seperti alpukat, ikan salmon, atau minyak zaitun. Untuk membantu menjaga hidrasi, konsumsi buah dengan kadar air tinggi seperti semangka, stroberi, atau blewah.

2. Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Kurang minum saat sahur dan berbuka bisa menyebabkan tubuh cepat lelah, sakit kepala, suasana hati mudah berubah, hingga gangguan pencernaan. Idealnya, orang dewasa mengonsumsi sekitar 2–3 liter atau setara 8 gelas air putih per hari.

Atur waktu minum secara bertahap sejak berbuka hingga sahur. Sebaiknya batasi konsumsi minuman berkafein dan bersoda karena dapat memicu dehidrasi.

3. Pilih menu berbuka yang bernutrisi

Berbuka puasa sebaiknya dimulai dengan makanan ringan yang mudah dicerna. Kurma menjadi pilihan yang tepat karena kaya serat dan mampu membantu mengembalikan energi dengan cepat.

Setelah itu, lanjutkan dengan makanan utama yang seimbang, mengandung protein, vitamin, dan mineral. Kamu bisa memilih ayam, daging tanpa lemak, ikan, telur, sayuran, kacang-kacangan, serta nasi merah. Usahakan metode pengolahan yang lebih sehat seperti direbus atau dipanggang.

4. Tetap aktif dengan olahraga ringan

Puasa bukan alasan untuk berhenti bergerak. Aktivitas fisik tetap diperlukan agar tubuh tetap bugar dan berat badan terjaga. Pilih olahraga ringan hingga sedang seperti jalan santai, yoga, atau bersepeda dengan tempo pelan.

Waktu terbaik untuk berolahraga adalah sore hari menjelang berbuka. Hindari olahraga berat di siang hari karena berisiko menyebabkan dehidrasi.

5. Atur pola tidur dengan lebih disiplin

Perubahan jadwal makan sering kali memengaruhi waktu tidur. Usahakan tetap tidur dan bangun di jam yang relatif sama setiap hari. Di malam hari, pastikan tidur minimal 4 jam, lalu kamu bisa menambah waktu istirahat setelah sahur dengan jeda agar pencernaan lebih nyaman. Jika memungkinkan, sempatkan tidur siang singkat sekitar 15–20 menit untuk membantu memulihkan energi.

---

Ramadan adalah waktu yang tepat untuk memperlambat langkah, menata ulang rutinitas, dan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting. Di tengah perubahan jadwal aktivitas selama bulan puasa, kenyamanan tempat tinggal menjadi salah satu faktor penting agar ibadah dan keseharian tetap berjalan dengan lancar.

Tinggal di hunian yang nyaman, bersih, dan siap huni bisa membantu kamu menjalani Ramadan dengan lebih tenang, mulai dari sahur tanpa ribet, istirahat yang cukup setelah tarawih, hingga menjaga energi agar tetap produktif di siang hari. Rukita hadir sebagai pilihan hunian yang mendukung kebutuhan tersebut, dengan lingkungan yang tertata, fasilitas lengkap, dan lokasi strategis yang memudahkan mobilitas harian.

Dengan suasana yang kondusif dan komunitas yang saling menghargai, Rukita bisa menjadi tempat pulang yang nyaman selama Ramadan. Jadi, sambil mempersiapkan diri menyambut bulan suci, tak ada salahnya juga memastikan kamu tinggal di tempat yang tepat agar Ramadan tahun ini bisa dijalani dengan lebih khusyuk, nyaman, dan bermakna bersama Rukita.

Mau cari kost untuk hunian bulanan atau tahunan? Atau ingin sewa kost khusus seperti kost putra dan kost putri? Cek di Rukita saja, yuk! Rukita punya banyak pilihan hunian dengan fasilitas lengkap di beberapa kota Indonesia seperti kost bandung, kost surabaya, kost jogja, dan beberapa kost di kota lainnya.

Jangan lupa download aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi rukita.co. Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, X di @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.