Tips·8 August 2023

Daftar Nama-Nama Fobia Lengkap! Apakah Jenis Phobia Kamu Ada di Sini?

13 minutes read

Sudah tahu nama-nama fobia ini belum?

Pernah penasaran terhadap macam-macam phobia yang ada di dunia ini? Tenang, Rukita sudah menyiapkan dafar lengkap nama-nama phobia untuk kamu baca. Siapa tahu, nih, kamu justru menemukan phobia yang belum diketahui sebelumnya.

Salah satu jenis phobia yang umum diketahui adalah phobia bolong-bolong atau trypophobia. Nah, sebelum membaca daftar phobia lengkap di bawah ini, yuk, kenali dulu apa itu phobia!

Apa Itu Fobia?

Phobia adalah rasa takut yang berlebihan. Ketakutan tersebut akan muncul ketika kita menghadapi sebuah situasi, berada di suatu tempat, atau ketika melihat hewan tertentu.

Ketika suatu phobia telah mencapai tahap paling parah maka pengidap phobia tersebut akan berusaha menghindari objek yang memicu ketakutan. Tidak jarang ditemani dengan reaksi yang heboh. 😀

Menurut ilmu psikologi, phobia sebenarnya termasuk ke dalam penyakit gangguan kecemasan. Sebab, kondisi ini membatasi kegiatan penderitanya, serta dapat memicu kepanikan yang berlebihan bahkan depresi.

Kebanyakan kasus phobia spesifik dialami oleh penderitanya sejak masa kanak-kanak hingga remaja, lalu ketika penderitanya beranjak dewasa, phobia ini akan berkembang menjadi kompleks. Lalu, sebenarnya ada apa saja nama-nama phobia yang bisa kita ketahui? Simak di bawah ini!

Nama-nama Fobia Lengkap: dari A sampai Z

Nah, karena tadi kita sudah mengenali apa itu phobia, sekarang coba kita cek nama-nama phobia apa saja yang ada di dunia ini. Siap-siap, ya, Rukita sudah membuat daftar nama-nama phobia lengkapnya berikut ini!

A

Ablutophobia – Takut mandi atau untuk membersihkan badan
Acarophobia – Takut gatal atau gatal-gatal karena serangga
Acerophobia – Takut asam
Achluophobia – Takut gelap
Acousticophobia – Takut suara
Acrophobia – Takut ketinggian
Aerophobia – Takut terbang atau udara segar
Algophobia – Takut sakit
Agoraphobia – Takut keramaian atau tempat yang luas
Agrizoophobia – Takut hewan liar
Agyrophobia – Takut menyebrangi jalanan
Aichmophobia – Takut objek tajam, seperti jarum
Ailurophobia – Takut kucing
Albuminurophobia – Takut penyakit ginjal
Alektorophobia – Takut ayam
Alliumphobia – Takut bawang
Allodoxaphobia – Takut akan pendapat orang lain
Amathophobia – Takut debu
Amaxophobia – Takut berada di dalam mobil
Ambulophobia – Takut berjalan kaki
Amychophobia – Takut lecet
Anablephobia – Takut melihat ke atas
Androphobia – Takut lelaki
Anemophobia – Takut terhadap angin
Anglophobia – Takut terhadap segala hal yang berkaitan dengan Inggris
Anginophobia – Takut tersedak
Anthrophobia – Takut bunga
Antlophobia – Takut banjir
Anuptaphobia – Takut jomblo
Apeirophobia – Takut ketidakterbatasan
Anthropophobia – Takut terhadap komunitas
Aphenphosmphobia – Takut terhadap keintiman
Apiphobia – Takut lebah atau sengatnya
Arachibutyrophobia – Takut selai kacang akan menempel di langit-langit mulut
Aquaphobia – Takut air
Arachnophobia – Takut laba-laba
Arithmophobia – Takut angka
Asthenophobia – Takut pingsan
Astraphobia – Takut petir
Astrophobia – Takut luar angkasa
Ataxiophobia – Takut akan ataxia, sebuah kondisi di mana otot tidak bisa diatur
Ataxophobia – Takut ketidakrapian
Atelophobia – Takut tidak sempurna
Athazagoraphobia – Takut dihiraukan
Atychiphobia – Takut akan kegagalan
Aulophobia – Takut terhadap seruling
Aurophobia – Takut terhadap emas
Auroraphobia – Takut Aurora, yaitu fenomena cahaya di bagian utara bumi
Automatonophobia – Takut terhadap patung atau ventriloquist
Automysophobia – Takut kotor
Autophobia – Takut sendirian
Aviophobia – Takut terbang

Nama fobia dari huruf B

Bacteriophobia – Takut bakteri
Ballistophobia – Takut peluru
Barophobia – Takut terhadap gravitasi
Basophobia – Takut jatuh
Bathmophobia – Takut terhadap dataran curam atau tangga
Bathophobia – Takut kedalaman
Batrachophobia – Takut hewan amfibi
Belonephobia – Takut jarum dan jepit rambut
Bibliophobia – Takut terhadap buku atau membaca dengan suara
Bogyphobia – Takut terhadap Bogeyman, sosok seram yang sering muncul di mimpi
Botanophobia – Takut tanaman
Bovinophobia – Takut sapi
Bromidrosiphobia – Takut bau badan
Bufonophobia – Takut kodok

C

Cacophobia – Takut menjadi jelek
Cainophobia – Takut dengan hal baru
Caligynephobia – Takut terhadap perempuan cantik
Carcinophobia – Takut akan mendapatkan penyakit kanker
Cardiophobia – Takut akan mendapatkan penyakit jantung
Carnophobia – Takut daging
Catagelophobia – Takut akan dijadikan bahan olok-olok
Catapedaphobia – Takut melompat
Cathisophobia – Takut duduk
Catoptrophobia – Takut dengan cermin
Ceraunophobia – Takut guntur dan petir
Cetaphobia – Takut ikan paus
Chaetophobia – Takut dengan rambut
Chemophobia – Takut dengan bahan kimia atau pelajaran kimia
Cherophobia – Takut kebahagiaan
Chionophobia – Takut salju
Chiraptophobia – Takut disentuh
Chirophobia – Takut dengan tangan
Chiroptophobia – Takut dengan kelelawar
Cholerophobia – Takut dengan amarah
Chorophobia – Takut menari
Chrometophobia – Takut uang
Chromophobia – Takut warna
Chronomentrophobia – Takut terhadap jam
Cibophobia – Takut makanan
Chloephobia – Takut koran
Chronophobia – Takut waktu
Claustrophobia – Takut ruangan sempit
Cleisiophobia – Takut dikunci di ruangan yang sempit
Climacophobia – Takut memanjat
Clinophobia – Takut tempat tidur atau takut terhadap aktivitas tidur
Coimetrophobia – Takut kuburan
Contreltophobia – Takut penganiayaan seksual
Coprastasophobia – Takut sakit perut
Coprophobia – Takut buang air besar
Coulrophobia – Takut badut
Cremnophobia – Takut dataran curam
Cryophobia – Takut tempat dingin
Crystallophobia – Takut kristal dan kaca
Cyberphobia – Takut komputer
Cyclophobia – Takut sepeda
Cynophobia – Takut anjing

D

Decidophobia – Takut mengambil keputusan
Defecaloesiophobia – Takut dengan sakit perut
Deipnophobia – Takut makan bersama orang lain
Dementophobia – Takut menjadi gila
Demonophobia – Takut setan
Dendrophobia – Takut pohon
Dentophobia – Takut dokter gigi
Dermatophobia – Takut terhadap penyakit kulit
Dextrophobia – Takut terhadap barang yang diletakkan di sebelah kiri
Didaskaleinophobia – Takut pergi ke sekolah
Dikephobia – Takut keadilan
Dinophobia – Takut pusing
Diplophobia – Takut memiliki penglihatan double
Dipsophobia – Takut minum alkohol
Dishabiliophobia – Takut harus membuka pakaian di hadapan orang lain
Domatophobia – Takut rumah
Doraphobia – Takut kulit hewan atau bulu hewan
Dromophobia – Takut menyebrangi jalan
Dysmorphophobia – Takut terhadap kecacatan
Dystychiphobia – Takut kecelakaan

E

Ebulliophobia – Takut balon sabun
Ecclesiophobia – Takut gereja
Ecophobia – Takut rumah orang lain
Eisoptrophobia – Takut cermin atau melihat bayangan sendiri di cermin
Electrophobia – Takut listrik
Eleutherophobia – Takut kebebasan
Emetophobia – Takut muntah
Enetophobia – Takut jepit rambut
Enochlophobia – Takut keramaian
Enosiophobia – Takut melakukan kesalahan
Entomophobia – Takut serangga
Eosophobia – Takut sore hari atau pagi hari
Ephebiphobia – Takut terhadap remaja
Epistaxiophobia – Takut mimisan
Epistemophobia – Takut terhadap ilmu pengetahuan
Equinophobia – Takut kuda
Eremophobia – Takut untuk menjadi diri sendiri
Ereuthrophobia – Takut memiliki kulit menjadi merah karena malu
Ergophobia – Takut kerja
Erotophobia – Takut berhubungan intim
Euphobia – Takut mendengar kabar baik

F

Febriphobia – Takut demam
Francophobia – Takut terhadap hal yang berkaitan dengan Prancis
Frigophobia – Takut kedinginan

Nama fobia dari huruf G

Gamophobia – Takut menikah
Geliophobia – Takut tertawa
Geniophobia – Takut dengan dagu
Genuphobia – Takut dengan lutut
Gerascophobia – Takut menjadi tua
Globophobia – Takut balon
Glossophobia – Takut harus berbicara di depan umum
Gymnophobia – Takut telanjang atau melihat orang telanjang
Gynophobia – Takut perempuan

Nama fobia dari huruf H

Hadephobia – Takut terhadap neraka
Hagiophobia – Takut hal-hal yang berkaitan dengan kesucian
Harpaxophobia – Takut dirampok
Hedonophobia – Takut merasa nyaman atau enak
Heliophobia – Takut matahari
Hemophobia – Takut darah
Herpetophobia – Takut reptil
Heterophobia – Takut terhadap orang-orang berorientasi heteroseksual
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia – Takut kalimat panjang
Hodophobia – Takut traveling
Homichlophobia – Takut kabut atau kelembapan
Homilophobia – Takut terhadap khotbah
Homophobia – Takut kepada orang-orang homoseksual
Hoplophobia – Takut senjata api
Hydrophobia – Takut air
Hylophobia – Takut hutan
Hypegiaphobia – Takut akan tanggung jawab
Hypochondria – Takut sakit

I

Iatrophobia – Takut dokter
Ichthyophobia – Takut ikan
Ideophobia – Takut terhadap ide baru
Illyngophobia – Takut vertigo
Insectophobia – Takut serangga
Iophobia – Takut racun
Isolophobia – Takut dikunci
Ithyphallophobia – Takut terhadap ereksi

J

Japanophobia – Takut terhadap orang Jepang
Judeophobia – Takut terhadap orang Yahudi

K

Kainolophobia – Takut dengan sesuatu yang baru
Kakorrhaphiophobia – Takut kegagalan
Katagelophobia – Takut akan dijadikan olok-olok
Kathisophobia – Takut harus duduk
Kenophobia – Takut dengan ruang kosong
Kinemortophobia – Takut zombie
Kinetophobia – Takut dengan pergerakan
Kleptophobia – Takut dicopet
Koinoniphobia – Takut dengan ruangan yang penuh orang
Kopophobia – Takut letih
Koniophobia – Takut debu

L

Lachanophobia – Takut sayur
Leprophobia – Takut terhadap penyakit leprosy (penyakit yang disebabkan oleh bakteri)
Leukophobia – Takut warna putih
Ligyrophobia – Takut terhadap suara keras
Lilapsophobia – Takut badai topan
Limnophobia – Takut danau
Linonophobia – Takut tali
Liticaphobia – Takut digugat
Lockiophobia – Takut akan kelahiran anak
Logophobia – Takut kata-kata
Luiphobia – Takut penyakit sifilis
Lutraphobia – Takut berang-berang
Lygophobia – Takut gelap

M

Mageirocophobia – Takut masak
Malaxophobia – Takut terhadap cinta
Mastigophobia – Takut dihukum
Mechanophobia – Takut mesin
Megalophobia – Takut terhadap barang-barang besar
Melanophobia – Takut warna hitam
Melophobia – Takut musik
Menophobia – Takut menstruasi
Merinthophobia – Takut diikat
Metathesiophobia – Takut terhadap perubahan
Methyphobia – Takut minum alkohol
Metrophobia – Takut puisi
Microphobia – Takut dengan barang kecil
Mnemophobia – Takut terhadap ingatan masa lampau
Motorphobia – Takut mobil
Musophobia – Takut tikus
Mycophobia – Takut jamur
Myrmecophobia – Takut semut
Mysophobia – Takut kotor dan bakteri
Myxophobia – Takut dengan cairan lengket

N

Necrophobia – Takut terhadap hal-hal yang berkaitan dengan kematian
Neopharmaphobia – Takut obat baru
Neophobia – Takut hal baru
Nephophobia – Takut awan
Noctiphobia – Takut terhadap malam hari
Nomatophobia – Takut nama
Nomophobia – Takut kehilangan ponsel
Nosocomephobia – Takut rumah sakit
Nostophobia – Takut kembali ke rumah
Novercaphobia – Takut terhadap ibu tiri
Numerophobia – Takut angka
Nyctophobia – Takut kegelapan

O

Obesophobia – Takut berat badan bertambah
Ochophobia – Takut dengan kendaraan
Octophobia – Takut angka 8
Odontophobia – Takut operasi gigi
Odynophobia – Takut sakit
Oenophobia – Takut wine
Oikophobia – Takut terhadap rumah
Olfactophobia – Takut bau
Ombrophobia – Takut hujan
Ommetaphobia – Takut terhadap hal-hal yang berkaitan dengan mata
Omphalophobia – Takut pusar
Onomatophobia – Takut terhadap beberapa kata atau nama
Ophidiophobia – Takut ular
Ophthalmophobia – Takut diperhatikan lama-lama
Opiophobia – Takut opioid, biasanya ada dalam kandungan obat pengusir sakit
Optophobia – Takut membuka mata
Ornithophobia – Takut terhadap burung
Osphresiophobia – Takut bebauan
Ostraconophobia – Takut kerang
Ouranophobia – Takut surga

Nama fobia dari huruf P

Pagophobia – Takut es
Panophobia – Takut terhadap kejahatan
Papaphobia – Takut terhadap Paus (pemuka agama Katolik)
Papyrophobia – Takut kertas
Parasitophobia – Takut parasit
Pathophobia – Takut penyakit
Peccatophobia – Takut berdosa
Pediophobia – Takut boneka
Pedophobia – Takut anak-anak
Pentheraphobia – Takut mertua
Phalacrophobia – Takut menjadi botak
Pharmacophobia – Takutobat
Phasmophobia – Takut hantu
Philemaphobia – Takut berciuman
Philophobia – Takut dengan cinta
Phobophobia – Takut terhadap fobia
Phonophobia – Takut suara berisik
Photophobia – Takut cahaya
Phthisiophobia – Takut penyakit TBC
Placophobia – Takut batu nisan
Plutophobia – Takut uang dan kekayaan
Podophobia – Takut kaki
Pogonophobia – Takut janggut
Poinephobia – Takut dihukum
Porphyrophobia – Takut warna ungu
Pteridophobia – Takut tanaman pakis
Pteromerhanophobia – Takut terbang
Pupaphobia – Takut boneka
Pyrophobia – Takut api

Q

Quadraphobia – Takut angka 4
Quintaphobia – Takut angka 5
Quadriplegiaphobia – Takut terhadap kondisi quadriplegic yaitu semua anggota tubuh menjadi kaku

Nama fobia dari huruf R

Radiophobia – Takut terhadap radiasi atau X-Ray
Ranidaphobia – Takut kodok
Rhabdophobia – Takut dipukuli atau dihukum
Rhypophobia – Takut buang air besar
Rhytiphobia – Takut mendapatkan kerutan di wajah
Rupophobia – Takut kotoran
Russophobia – Takut orang Rusia

S

Samhainophobia – Takut perayaan Halloween
Sarmassophobia – Takut terhadap percintaan
Satanophobia – Takut setan
Scabiophobia – Takut penyakit scabies
Scelerophobia – Takut terhadap lelaki jahat
Sciophobia – Takut bayangan
Scoleciphobia – Takut cacing
Scolionophobia – Takut sekolah
Scotomaphobia – Takut menjadi buta
Scriptophobia – Takut harus menulis di tempat umum
Selenophobia – Takut terhadap bulan
Seplophobia – Takut dengan hal yang membusuk
Sesquipedalophobia – Takut dengan kalimat yang panjang
Siderodromophobia – Takut kereta api
Siderophobia – Takut bintang
Sinistrophobia – Takut dengan orang kidal
Spectrophobia – Takut cermin
Spheksophobia – Takut tawon
Social Phobia – Takut dievaluasi oleh orang lain
Somniphobia – Takut tidur
Staurophobia – Takut disalib
Stenophobia – Takut tempat curam
Symbolophobia – Takut dengan simbolisme
Symmetrophobia – Takut terhadap hal simetris
Syngenesophobia – Takut dengan sanak saudara
Syphilophobia – Takut sifilis

Nama fobia dari huruf T

Tachophobia – Takut dengan kecepatan
Taphephobia – Takut dikubur hidup-hidup
Tapinophobia – Takut membawa penyakit
Taurophobia – Takut banteng
Technophobia – Takut terhadap teknologi
Teleophobia – Takut terhadap rencana
Testophobia – Takut ujian
Thalassophobia – Takut lautan
Thanatophobia – Takut akan kematian
Theatrophobia – Takut terhadap teater
Thermophobia – Takut panas
Tocophobia – Takut melahirkan anak
Tonitrophobia – Takut guntur
Toxiphobia – Takut racun
Traumatophobia – Takut dengan kecelakaan
Tremophobia – Takut gemetaran
Trichopathophobia – Takut dengan penyakit rambut
Trichophobia – Takut rambut rontok
Triskaidekaphobia – Takut dengan angka 13
Trypanophobia – Takut disuntik
Trypophobia – Takut lubang-lubang atau phobia bolong-bolong
Turophobia – Takut keju

U

Uranophobia – Takut dengan surga
Urophobia – Takut pipis

V

Vaccinophobia – Takut terhadap vaksinasi
Venustraphobia – Takut akan wanita cantik
Verbophobia – Takut dengan kata-kata
Verminophobia – Takut kuman
Vestiphobia – Takut dengan pakaian
Virginitiphobia – Takut pemerkosaan
Vitricophobia – Takut terhadap ayah tiri

Nama fobia dari huruf W

Walloonophobia – Takut dengan Walloon, etnik yang tinggal tidak jauh dari Belgia
Wiccaphobia – Takut terhadap hal-hal yang berkaitan dengan sihir

X

Xenophobia – Takut terhadap orang asing atau pendatang
Xanthophobia – Takut dengan warna kuning
Xerophobia – Takut kekeringan
Xylophobia – Takut hutan

Nama fobia dari huruf Y

Ymophobia – Takut menjadi berbeda

Z

Zelophobia – Takut terhadap kecemburuan
Zemmiphobia – Takut tikus besar
Zeusophobia – Takut akan Tuhan
Zoophobia – Takut hewan

Tips Mengatasi Fobia

Fobia adalah rasa takut yang berlebihan dan tidak rasional terhadap objek, situasi, atau keadaan tertentu. Fobia dapat menyebabkan kecemasan yang sangat intens dan dapat mengganggu kualitas hidup seseorang. Namun, penting untuk diingat bahwa fobia dapat diatasi dan dikelola dengan tepat.

Berikut beberapa langkah yang dapat membantu mengatasi fobia dan mengembangkan cara-cara untuk menghadapinya.

Mengenali fobia: Langkah pertama dalam mengatasi fobia adalah mengenali dan menyadari adanya fobia tersebut. Identifikasi objek, situasi, atau keadaan apa yang menyebabkan rasa takut berlebihan.

Mungkin kamu takut pada ketinggian (akrofobia), laba-laba (arachnophobia), atau berbicara di depan umum (glossofobia). Mengetahui dan memahami fobia adalah langkah awal untuk mengatasi rasa takut tersebut.

Cari tahu penyebab dan sumber fobia: Setelah mengenalinya, cobalah mencari tahu penyebab dan sumber ketakutan tersebut. Beberapa fobia mungkin timbul dari pengalaman traumatis masa lalu, sedangkan yang lain mungkin muncul tanpa alasan yang jelas. Memahami penyebab fobia dapat membantu kamu menghadapinya dengan lebih baik.

Edukasi dan informasi: Belajar lebih banyak tentang fobia kamu dapat membantu meredakan ketakutan yang berlebihan. Pendidikan dan pengetahuan tentang objek atau situasi yang menimbulkan fobia dapat membantu mengurangi ketidakpastian dan kekhawatiran yang mungkin muncul.

Baca buku, artikel, atau konsultasikan dengan ahli untuk mendapatkan informasi yang lebih komprehensif tentang fobiamu.

Terapi psikologis: Terapi merupakan pendekatan yang efektif untuk mengatasi fobia. Terapi kognitif perilaku (CBT) adalah salah satu metode terapi yang sering digunakan untuk mengatasi fobia.

Dalam CBT, kamu akan bekerja sama dengan seorang terapis untuk mengidentifikasi pikiran dan perilaku yang berkaitan dengan fobiamu. Kemudian, kamu akan belajar bagaimana mengubah pola pikir yang tidak sehat dan merespons fobia dengan cara yang lebih positif.

Teknik relaksasi: Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam dapat membantu meredakan kecemasan yang muncul ketika kamu menghadapi fobia. Latihan relaksasi secara teratur dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi gejala ketakutan yang muncul.

Paparan terkontrol: Teknik paparan terkontrol adalah salah satu pendekatan terapi yang efektif untuk mengatasi fobia. Dalam teknik ini, kamu secara bertahap dan terkontrol menghadapi objek atau situasi yang menyebabkan fobiamu.

Misalnya, jika memiliki fobia pada ketinggian, kamu dapat mulai dengan menghadapi gambar atau video tentang ketinggian, lalu secara perlahan meningkatkan paparan dengan mendatangi tempat-tempat yang lebih tinggi.

Dukungan sosial: Mendapatkan dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok dukungan dapat memberikan dorongan dan motivasi yang sangat penting dalam mengatasi fobia. Bicarakan tentang fobiamu dengan orang-orang terdekatmu dan minta dukungan mereka dalam proses mengatasinya.

Jangan menyerah: Mengatasi fobia bukanlah proses instan, dan mungkin memerlukan waktu serta usaha yang cukup. Jangan menyerah meskipun ada kemunduran atau kesulitan dalam perjalananmu. Tetapkan tujuan yang realistis, dan teruskan untuk menghadapi fobia dengan tekad yang kuat.

ARTIKEL MENARIK LAINNYA:

Updated by Aziza

Itulah daftar nama-nama phobia dari A sampai Z dari Rukita. Nah, setelah membaca jenis-jenis phobia lengkap tadi beserta penjelasannya, apakah kamu sudah dapat membayangkan seperti apa kurang lebih rasanya bagi para penderitanya?

Mungkin beberapa dari jenis-jenis phobia di daftar ini terkesan sepele atau bahkan lucu, tapi kalau kamu menemukan penderitanya, nih, jangan sekali-kali dijadikan bahan bercandaan. Kamu harus menolong mereka!

Omong-omong, apakah dari nama-nama phobia ada yang kamu alami juga? Kalau ada, coba ceritakan sedikit tentang phobia kamu di kolom komentar, dong!

Cari kost di Jabodetabek dan Bandung? Di Rukita saja! Rukita punya berbagai keunggulan yang lebih dari kost biasa. Nggak percaya? Tonton video di atas dan klik tombol berikut ini.

KLIK DI SINI UNTUK CEK KOST EKSKLUSIF DI JABODETABEK DAN BANDUNG

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, atau kunjungi www.rukita.co. Mau cari info kost lainnya? Yuk, intip di Infokost.id!

Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok di @rukita_id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!

Bagikan artikel ini