Tips·17 October 2023

10 Cara Menghilangkan Bau Rokok di Mulut dalam Sekejap

5 minutes read

Ada cara mudah menghilangkan bau rokok di mulut!

Bau rokok di mulut bisa menjadi masalah yang meresahkan bagi perokok dan non-perokok. Bau tersebut nggak hanya mengganggu perasaan diri seseorang, tapi juga dapat membuat interaksi sosial menjadi nggak nyaman.

Menghilangkan bau rokok di mulut adalah tantangan bagi banyak perokok, tapi dengan upaya dan perawatan yang tepat, kamu dapat mengatasi masalah ini. Mengikuti langkah-langkah yang tepat, kamu dapat menghilangkan bau rokok di mulut dan meningkatkan kualitas hidup kamu.

Cara Menghilangkan Bau Rokok di Mulut

Jadi, penting untuk menemukan cara efektif untuk menghilangkan bau rokok di mulut. Simak beberapa tips dan trik yang dapat membantu kamu mengatasi masalah ini.

1. Cuci gigi dan lidah secara rutin

Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan bau rokok di mulut adalah dengan menjaga kebersihan mulut kamu. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dan pastikan kamu menggosok gigi, lidah, dan gusi dengan baik.

Lidah adalah tempat di mana banyak bakteri yang menyebabkan bau mulut bersembunyi. Gunakan sikat gigi dengan lembut pada lidah kamu atau gunakan alat pembersih lidah khusus.

2. Berkumur dengan mouthwash

Mouthwash atau obat kumur adalah cara cepat dan efektif untuk menghilangkan bau mulut. Pilihlah mouthwash yang mengandung antiseptik dan mint yang segar.

Berkumur selama 30 detik setelah menggosok gigi dan setelah merokok. Ini akan membunuh bakteri dan menyegarkan napas kamu.

4. Kunyah permen karet tanpa gula

Mengunyah permen karet tanpa gula adalah cara sederhana untuk mengurangi bau rokok di mulut. Permen karet membantu meningkatkan produksi air liur, yang dapat membersihkan mulut dan menghilangkan bau rokok.

Pastikan kamu memilih permen karet tanpa gula untuk menghindari penambahan gula yang dapat merusak gigi kamu.

5. Konsumsi air yang cukup

Air adalah sahabat terbaik dalam menjaga kesehatan mulut. Minum banyak air membantu membersihkan mulut dan menyiram bakteri yang dapat menyebabkan bau nggak sedap.

Selain itu, air juga membantu menjaga kelembapan mulut, yang penting untuk mencegah bau mulut yang nggak sedap.

6. Cara menghilangkan bau rokok di mulut, hindari makanan dan minuman yang memperparah

Beberapa makanan dan minuman dapat memperparah bau rokok di mulut. Hindari makanan seperti bawang, bawang putih, dan kari, yang memiliki bau kuat yang dapat bertahan lama dalam mulut.

Juga, hindari minuman beralkohol dan kafein, karena keduanya dapat mengeringkan mulut dan menyebabkan bau tidak sedap.

Cara Menghilangkan Bau Rokok di Mulut Lainnya

7. Gantilah rokok dengan alternatif sehat

Langkah terbaik dalam menghilangkan bau rokok di mulut adalah dengan berhenti merokok. Namun, jika kamu belum siap untuk berhenti sepenuhnya, pertimbangkan untuk menggantikan rokok tradisional dengan alternatif yang lebih sehat.

Seperti rokok elektronik atau permen nikotin. Meski bukan tanpa risiko, alternatif ini dapat membantu mengurangi bau rokok di mulut kamu.

8. Makan makanan sehat

Makan makanan sehat dapat membantu menghilangkan bau rokok di mulut. Buah-buahan seperti apel dan wortel memiliki efek pembersih alami yang dapat membantu membersihkan mulut.

Selain itu, konsumsi makanan yang kaya serat juga dapat membantu mengurangi bau mulut yang nggak sedap.

9. Minum teh hijau

Teh hijau mengandung senyawa bernama polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan antibakteri. Minum teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi bau mulut dan membersihkan mulut dari bakteri penyebab bau nggak sedap.

Teh hijau juga memiliki aroma yang menyegarkan, yang dapat membantu menyamarkan bau rokok.

10. Cara menghilangkan bau rokok di mulut, gunakan peppermint oil atau minyak zaitun

Peppermint oil dan minyak zaitun adalah bahan alami yang dapat membantu mengatasi bau rokok di mulut. Kamu dapat mencampurkan beberapa tetes minyak peppermint dengan air untuk membuat obat kumur alami.

Atau, kamu bisa mencelupkan kapas ke dalam minyak zaitun dan menggosokkannya di sekitar gigi dan lidah untuk membersihkan mulut dan menyegarkan napas.

11. Makan parsley

Peterseli adalah herba yang kaya akan klorofil, yang dapat membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Setelah merokok, cobalah makan beberapa daun peterseli segar. Peterseli dapat membantu membersihkan mulut dan memberikan aroma segar.

12. Cara menghilangkan bau rokok di mulut, gunakan cengkeh

Cengkeh adalah rempah-rempah yang memiliki sifat antibakteri dan aromatik yang kuat.

Kamu dapat mengunyah beberapa cengkeh setelah merokok untuk membantu menyamarkan bau rokok dan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Namun, gunakan dengan hati-hati karena cengkeh bisa memiliki rasa yang kuat.

Artikel menarik lainnya:

Terakhir, ingatlah bahwa cara terbaik untuk menghilangkan bau rokok di mulut adalah dengan berhenti merokok. Merokok bukan hanya merusak kesehatan kamu, tapi juga menyebabkan bau yang nggak sedap.

Berhenti merokok akan memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan kamu dan bau mulut yang lebih segar.

Cari hunian dekat dengan kuliner, perkantoran, rumah sakit, maupun tempat strategis lainnya? Coba tinggal di Rukita saja!

Tak hanya di Jabodetabek dan pulau Jawa saja, seperti kost jogja, kost malang, kost semarang, maupun kost bandung. Ada juga di beberapa kota Indonesia lainnya!

Tapi, kalau kamu punya budget pas-pasan dan sedang mencari hunian harga ekonomis fasilitas lengkap, bisa kepoin Infokost.id. Tersedia kost di beberapa kota di Indonesia dengan harga sewa murah!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi www.rukita .co. Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.

Bagikan artikel ini