5

5 Cara Mengatasi Sakit Perut Akibat Makanan Pedas

Mengonsumsi makanan pedas itu seperti cinta tapi benci,ya. Soalnya setiap kali habis makan pasti sakit perut, tapi tetap saja nggak kapok-kapok. Jangan khawatir! Kalau kamu sering mengalaminya, ada beberapa cara mengatasi sakit perut yang terbukti ampuh, kok.

Selain mudah dipraktikkan, nih, cara-cara mengatasi sakit perut ini hasilnya juga instan sehingga kamu tidak perlu menahan sakit cukup lama atau mencari bahan-bahan tertentu terlebih dahulu untuk mengusir sakit tersebut.

5 Cara Mengatasi Perut Sakit Akibat Makan Pedas

Tidak sabar untuk segera mengetahui trik mengatasi sakit perut setelah mengonsumsi makanan pedas? Yuk, cek trik mudahnya di bawah ini!

1. Minum air rebusan jahe

cara mengatasi sakit perut rebusan jahe
Source: Hellosehat.com

Jahe sudah lama dikenal sebagai bahan alami untuk mengatasi sakit perut, apa pun penyebabnya. Alasannya, tuh, jahe mengandung senyawa antiradang yang bisa meringankan sakit perut, perut kembung, diare, mual dan muntal, hingga irritable bowel syndrome (IBS).

Untuk merasakan khasiatnya secara optimal, Rukita menyarankan kamu untuk mencampurnya dengan teh atau meminum rebusan air panasnya.

2. Minum teh chamomile

cara mengatasi sakit perut chamomile
Source: Medical News Today

Sama seperti jahe, teh chamomile memiliki senyawa yang dapat meredakan peradangan, merangsang pengeluaran gas, dan merelaksasikan otot saluran pencernaan. Makanya, chamomile dianggap sebagai salah satu trik untuk mengatasi sakit perut.

Terkadang, nih, terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas juga dapat meningkatkan produksi asam lambung. Teh chamomile dapat membantu menurunkan produksi asam lambung.

3. Menggunakan kompres hangat

cara mengatasi sakit perut kompres hangat
Source: Verywell Health

Memang, sih, kompres hangat sebenarnya tidak akan mengatasi sakit perut secara langsung. Namun, sensasi hangat yang kamu rasakan akan mengalihkan kamu dari rasa sakit dan melemaskan otot-otot saluran pencernaan.

Kamu dapat menggunakan kain lap yang dibasahi air hangat, botol kaca berisi air hangat, atau heating pad. Tempelkan pada perut ketika sakit mulai mengganggu, tapi hindari penggunaannya lebih dari 15 menit agar kulit tidak iritasi.

4. Mengonsumsi makanan dan minuman pelarut capsaicin

Image result for eating yoghurt
Source: South Suffolk Leisure

Capsaicin adalah senyawa yang kamu temukan di makanan pedas sehingga kalau senyawa ini dilarutkan maka kamu tidak akan terganggu lagi dengan sakit perut.

Biasanya, nih, senyawa capsaicin akan larut dalam lemak. Nah, kamu bisa melarutkannya dengan susu full-fat, yogurt, selai kacang, atau sedikit minyak zaitun.

5. Minum campuran lemon dan madu

Image result for honey lemon drink
Source: Healthline

Kalau mengonsumsi makanan pedas membuat perut kamu sakit, ya, cobalah minum campuran lemon dan madu. Selain meredakan sakit perut, campuran ini dapat meredakan sensasi pedas di mulut kamu.

Madu mengandung butiran gula alami yang dapat menyerap capsaicin, sementara lemon yang bersifat asam akan menetralisasi capsaicin. Tapi, kalau kamu memiliki penyakit lambung sebaiknya tidak mengikuti cara ini.

Yap, asam lemon dapat memicu meningkatnya asam lambung yang malah menyebabkan kamu mengalami sakit perut lebih perih daripada akibat mengonsumsi makanan pedas.


Jadi, itulah cara mudah mengatasi sakit perut akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas. Selain tidak sulit, cara ini dijamin langsung membuat sakit perut kamu hilang sehingga tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Apakah kamu punya cara lain untuk mengusir sakit perut setelah terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas? Kalau iya, jangan lupa untuk beri tahu kami caranya di kolom komentar di bawah ini, ya.

Larasati Ayeshaputri

A South Jakarta native with a twist of loving k-pop. Your guide to Jakarta's best hangout spots, fashion, and beauty tips. Also knowledgeable in quirky tips, and a poet in @baharipatah.

Leave a Reply