S

Sering Cuci Muka, Kok Masih Jerawatan? Mungkin Ini Penyebabnya!

penyebab muncul jerawat

Jerawat nggak kunjung hilang? Ketahui penyebab muncul jerawat ini!

Siapa, sih, yang nggak jengkel saat jerawat tiba-tiba muncul? Baik perempuan maupun laki-laki pasti membenci salah satu masalah kulit wajah ini!

Umumnya, sih, jerawat mulai muncul saat kita sedang mengalami masa pubertas. Meski begitu tak sedikit pula yang masih ‘diganggu’ oleh jerawat di usia 20 dan 30an.

Hal ini tentu saja membuat kita tak percaya diri karena dapat mengganggu penampilan. Rasanya segala hal ingin dilakukan demi menghilangkan si mungil nan bandel itu!

Penyebab Muncul Jerawat

penyebab muncul jerawat
Source: pixabay.com

“Sudah cuci muka, rajin pakai skincare, kok, jerawat masih sering datang?”

Nah, penyebab munculnya jerawat pun bermacam-macam, lho! Nggak hanya karena hormon di masa puber ataupun wajah yang kotor.

Tanpa disadari, mungkin kamu mengalami atau melakukan hal-hal yang memicu kemunculan jerawat itu sendiri. Apa saja, ya? Yuk, cari tahu penyebab muncul jerawat di bawah ini!

1. Waktu tidur tidak teratur

Source: bedfed.org.uk

Suka begadang nonton drama Korea? Atau main game? Atau ngejar deadline? Apa pun alasannya, begadang bisa membuat jerawat mudah muncul, lho!

Hal ini disebabkan oleh tingkat stres yang meninggi seiringan dengan waktu kurangnya tidur. Lebih tepatnya, tingkat stres akan naik 14% setiap kamu kehilangan waktu tidur satu jam.

Lalu apa hubungannya? Nah, saat stres, tubuh kita akan menghasilkan hormon kartisol lebih banyak. Hormon inilah yang memicu kerusaakan pada fungsi dan struktur kulit.

Solusi:

tidur tepat waktu
Source: unsplash.com

Bagi kamu yang sering begadang, ya, mulai sekarang perbaiki jam tidur! Apalagi jika tak ada keperluan berarti yang mengharuskanmu untuk begadang.

Selain tidur teratur, nih, hindarilah juga hal-hal yang membuat pikiran menjadi stres. Jangan lupa untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai atau me time sesekali agar suasana hati selalu happy!

2. Sarung bantal, guling, dan seprai kotor

seprai kotor penyebab jerawat
Source: pexels.com

Wajah yang bersih akan percuma saja jika kamu tidur di kasur yang kotor. Hal inilah yang bisa menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat di wajah.

Jika tak rutin dicuci, seprai, sarung bantal dan guling bisa jadi tempat sempurna untuk berbagai kotoran. Bayangkan saja, bakteri, cairan tubuh, jamur, dan serpihan kulit mati bisa menempel dengan bebasnya di wajahmu. Hii!

Tak hanya jerawat, timbunan sel kulit mati pada sarung bantal juga bisa menimbulkan komedo, lho! Yakin, masih mau malas ganti seprai dan perangkatnya?

Solusi:

merapikan tempat tidur
Source: thespruce.com

Sebaiknya, gantilah seprai, sarung bantal, dan guling paling lama 2 minggu sekali. Selain itu hindarilah meletakkan tas dan pakaian bekas bepergian di atas kasur.

Kalau mau tidur cantik, nih, sarung bantal dan seprai berbahan satin sangat dianjurkan. Sebab bahan satin memiliki tekstur yang lembut sehingga tak menimbulkan kerutan pada wajah.

3. Skincare tidak cocok

skincare tidak cocok penyebab jerawat
Source: allure.com

Sudah rajin pakai skincare, tapi malah semakin jerawatan? Mungkin, terdapat kandungan di skincare yang tak cocok dengan kulitmu!

Kini, tak sedikit produk skincare yang nge-hits setelah direkomendasikan oleh para beauty vlogger. Namun, perlu diingat bahwa semua orang memiliki kondisi kulit yang berbeda.

Ada yang alergi dengan kandungan alkohol, oil, salicylic acid, parfum, dan lainnya. Reaksi pada kulit pun beragam, mulai dari kemerahan, beruntusan, atau timbulnya jerawat.

Solusi:

skincare penyebab muncul jerawat
Source: pexels.com

Cobalah untuk memperhatikan kembali kandungan yang terdapat di produk skincare-mu. Mungkin beberapa di antaranya terdapat kandungan yang tak bisa ‘ramah’ dengan kulitmu.

Namun, daripada menebak-nebak dan salah, lebih baik konsultasikanlah langsung ke dokter kulit, ya!

4. Dari kandungan makanan

makanan penyebab jerawat
Source: unsplash.com

You are what you eat! Percaya atau tidak, pepatah tersebut ada benarnya, lho. Apa pun yang kita konsumsi akan menjadi amunisi untuk tubuh kita di kemudian hari, termasuk dalam kesehatan kulit.

Kesehatan kulit tak hanya dipengaruhi faktor eksternal saja, tapi juga dari apa yang kita cerna. Mungkin tanpa disadari, kamu sering menyantap jenis-jenis makanan yang bisa menjadi penyebab jerawat.

Jenis makanan yang dapat memicu tumbuh jerawat antara lain, susu, produk olahan susu, cokelat, produk berkandungan tinggi gula, dan whey protein. Fast food dan makanan instan seperti mie, seperti kentang goreng, burger, dan semacamnya juga bisa menjadi penyebab jerawat, lho!

Solusi:

makanan penyebab jerawat
Source: unsplash.com

Solusinya tentu saja mengurangi jenis-jenis makanan yang disebutkan di atas. Alangkah baiknya jika kamu membuat aturan sendiri. Misalnya, nih, biasakanlah makan mie instan sebulan sekali di tanggal yang kamu tentukan.

Selain itu jangan lupa juga mengonsumsi makanan yang sehat dan minum banyak air putih. Tak hanya dari luar, kulit kita juga perlu dirawat dari dalam.

5. Terlalu sering cuci muka

cuci muka terlalu sering
Source: insider.com

Raji mencuci muka memang baik untuk kebersihan wajah. Tapi, kalau terlalu sering mencuci muka malah bisa membuat timbul jerawat, lho!

Mengapa bisa begitu? Sebab, wajah yang terlalu sering dicuci dengan sabun cenderung akan kehilangan minyak alami kulit.

Nah, hal inilah yang mendorong kulit untuk memproduksi lebih banyak minyak sehingga jerawat bisa timbul kembali. Terlebih jika sabun yang digunakan berfungsi untuk menyerap minyak pada wajah.

Solusi:

cara cuci muka yang baik
Source: simpleskincare.com

Agar hal ini nggak terjadi, ya, hindarilah mencuci muka terlalu sering. Cukup dua kali sehari saja, kok! Gunakanlah sabun muka dengan kandungan yang ringan dan nggak membuat kering.

Selain itu hindari juga menggosok muka terlalu keras! Cukup pijat menggunakan ujung jari secara lembut selama kurang lebih 60 detik. Jangan terlalu lama, ya.

6. Kurang teliti membersihkan make up

membersihkan make up
Source: facetofeet.com

Make up merupakan salah satu hal yang nggak bisa terlepas dari perempuan. Memang, nggak semua perempuan mengenakan make up tebal setiap hari.

Namun, seringan apa pun make up, tetap saja harus dibersihkan secara teliti. Pasalnya, nih, sisa make up sekecil apa pun akan menutupi pori-pori wajahmu yang akhirnya memunculkan jerawat.

Solusi:

membersihkan make up double cleansing
Source: hellosehat.com

Setelah beraktivitas seharian dengan make up, bersihkanlah mukamu sebelum tidur. Gunakanlah metode double cleansing agar wajahmu bersih optimal. Jadi, jangan langsung bilas dengan sabun cuci muka, lho!

Langkah pertama: gunakanlah oil-based cleanser ke seluruh wajah saat masih kering. Pijat dengan lembut, lalu usapkan kapas ke seluruh wajah untuk mengangkat kotoran.

mencuci muka
Source: curriedayspa.com

Kamu bisa melakukannya kembali jika merasa kurang bersih. Lalu, bersihkanlah wajah menggunakan kapas dengan water-based cleanser. Setelah make up sudah terhapus bersih, ya, cucilah wajah menggunakan facial wash.

Nah, bagi yang nggak cocok dengan oil-based cleanser, kamu bisa menggunakan micellar water untuk first cleansing. Gunakanlah produk-produk yang memang cocok untuk kulitmu, ya!

7. Memencet jerawat

memencet jerawat
Source: self.com

Penyebab muncul jerawat yang terakhir ini terkadang suka kita lakukan tanpa sadar. Menyentuh jerawat saja tak dianjurkan, apalagi memencetnya!

Memang, sih, terkadang rasanya geregetan melihat jerawat di wajah sampai ingin memecahkannya. Namun, hal ini hanya akan memperparah jerawatmu dan membuatnya semakin lama sembuh.

Saat kita memencet jerawat, nih, kotoran yang menyumbat pori-pori kita akan tertimbun lebih dalam. Apalagi jika tangan kita kotor, ya, bisa-bisa minyak dan bakteri yang ada di tangan malah bisa menimbulkan masalah baru.

Solusi:

menggunakan obat jerawat
Source: wellandgood.com

Hindarilah kebiasaan memegang wajah saat timbul jerawat. Jika ada sesuatu yang mengharuskanmu menyentuh wajah, nih, pastikanlah tanganmu benar-benar bersih.

Alih-alih memencetnya, ya, gunakanlah obat jerawat tepercaya yang cocok dengan kulitmu. Walau tak akan hilang dalam sekejap paling tidak jerawatmu teratasi dengan baik.


Di luar itu semua, menerapkan gaya hidup sehat juga merupakan hal yang penting. Merawat kulit dengan skincare sebagus apa pun jika kita tak bisa menjaga gaya hidup sehat maka hasilnya tak akan optimal.

Meskipun begitu, jangan berkecil hati jika kamu memiliki masalah jerawat, ya! Ketahuilah bahwa timbulnya jerawat merupakan hal yang wajar pada setiap orang.

Qonita Chairunnisa

An introverted soul, a mind wanderer, a cat lover. Loves to write to heal, help, and live.

Leave a Reply