5 Cara Diet Sehat buat Anak Kost, Bebas Ribet atau Mahal!

Anak kost juga tetap bisa diet murah dan sehat. Cek tipsnya dulu, yuk.

Apa kamu anak kost yang sedang ingin menurunkan berat badan? Bila jawabanmu iya, tips diet sehat buat anak kost ini jangan sampai kamu lewatkan, deh. 

Kalau anak kost ingin diet biasanya banyak kendalanya, nih. Mau ikut catering makanan sehat atau gabung anggota gym pastinya menguras kantong. Nah, ternyata masih banyak cara diet sehat yang bisa dilakukan oleh anak kost tanpa perlu cemas biaya yang mahal. Mau tahu caranya?

Tips Diet Sehat Anak Kost yang Wajib Dicoba

Diet sehat itu nggak selamanya mahal dan ribet, kok. Kamu juga bisa diet sehat simple dan murah ala anak kost. Penasaran ingin lihat tipsnya? Cek cara diet sehat anak kost berikut ini!

1. Perbanyak minum air mineral

Air mineral nggak cuma melegakan tenggorokan, tapi juga bisa buat menurunkan berat badan, lho. Salah satu cara diet sehat buat anak kost tentunya memperbanyak asupan mineral dengan minum air putih. 

Dalam sebuah penelitian, seperti yang dilansir dari laman Johns Hopkins University, menyatakan jika air dapat membantu menurunkan berat badan dengan berbagai cara. Bisa saja dengan meminum air membuatmu cepat kenyang, meningkatkan metabolisme tubuh, atau membuat olahraga lebih efisien. 

Oleh sebab itu, siapkan botol minum air minum ke mana pun kamu pergi. Nggak cuma jadi sehat dan berat badan terjaga, keuanganmu juga jadi hemat, tuh! 

2. Masak makanan diet sendiri

Kalau kamu anak kost yang sedang diet, ada baiknya mulailah untuk belajar memasak makanan sendiri. Nggak perlu memasak makanan yang ribet, kok. Kamu pun bisa menurunkan berat badan dengan menyantap makanan yang mudah dibuat.

Memasak makanan sendiri membuat kamu bisa mengontrol jenis makanan, bumbu, hingga cara masak sesuai keinginan. Misalnya saja, kamu bisa memasak semua makanan dengan cara direbus karena menghindari makanan digoreng. 

Nggak cuma makanan jadi lebih sehat, biaya pengeluaran juga semakin hemat, tuh. Nah, kalau kamu mau tinggal di kost yang punya dapur, maka bisa cek kost coliving Rukita yang ada di Jabodetabek dan Bandung!

3. Makan teratur, jangan skip sarapan!

Cara diet sehat anak kost selanjutnya adalah makan teratur dan yang terpenting adalah jangan pernah melewatkan sarapan. Mungkin banyak di antara kamu yang mengira jika nggak sarapan, maka otomatis berat akan turun. Nah, justru hal ini salah banget!

Pilihlah menu sarapan dengan protein tinggi, seperti roti tawar isi telur. Selain bisa menurunkan berat badan, makanan tinggi protein juga bikin kenyang lebih lama. Mengonsumsi buah-buahan juga bisa jadi pilihan tepat diet sehat ala anak kost, lho. 

4. Kurangi asupan gula harian 

Siapa, nih, yang nggak pernah absen untuk selalu minum boba, soda, kopi, atau es teh manis setiap hari? Bila kamu ikut tunjuk tangan, itu berarti inilah saatnya mengurangi makanan manis demi diet sehat. 

Tips diet sehat ala anak kost yang satu ini mungkin terdengar mudah untuk dilakukan. Namun faktanya, nih, banyak juga yang nggak tahan buat jajan makanan manis. Padahal, ya, mengonsumsi makanan yang terlalu manis sangat tidak baik bagi tubuh. Jadi, kurangi makanan manis, ya! 

5. Rutin olahraga 

Source: Workouts

Tentu kamu sudah tahu, dong, jika olahraga nggak bisa dilepaskan dari program diet sehat. Nah, cara diet sehat buat anak kost juga harus rutin berolahraga. Kamu bisa berolahraga di dalam ruangan dengan gerakan sederhana, seperti sit up, skipping, dan lainnya. Jogging setiap pagi juga bikin badan bugar, tuh. 

Ruin olahraga dapat meningkatkan metabolisme dan membakar kalori dengan efektif. Tak hanya itu, olahraga juga juga bisa membuat mental lebih sehat dan mengurangi insomnia, lho!

---

Nah, itulah beberapa cara diet sehat ala anak kost yang gampang banget ditiru. Selain berat badan jadi berkurang, tubuh juga akan jauh lebih sehat. Apa kamu punya tips diet anak kost lainnya? Tulis di kolom komentar, yuk!

Kalau kamu sedang pusing cari hunian nyaman antiribet dengan fasilitas lengkap, coba ngekost di Rukita saja! Lokasi unit coliving Rukita sangat strategis di Jabodetabek serta Bandung, lho.

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477, atau kunjungi www.Rukita.co.

Follow juga akun Instagram Rukita di @Rukita_Indo dan Twitter di @Rukita_Id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!