A

Apa Itu Seni Kesendirian? Ini Manfaat dan Cara Berteman dengan Diri Sendiri!

berteman dengan diri sendiri

Kebahagiaan kita adalah tanggung jawab diri sendiri.

Bukan hal aneh kalau melihat sekelompok orang melakukan aktivitas bersama-sama. Mulai dari makan bareng pacar atau sekadar mencicipi minuman di kedai kopi baru bareng geng kamu. Maklum, manusia adalah makhluk sosial.

Tapi, pernah nggak, sih, kepikiran untuk melakukan hal-hal di atas seorang diri? Mungkin sebagian orang akan berpikir dua kali untuk melakukannya.

berteman dengan diri sendiri
source: Independent.ie

Yap, sering kali kita merasa takut terhadap kesendirian. Ada rasa khawatir jika memisahkan diri dari komunitas. Takut dibilang aneh, bahkan antisosial oleh orang sekitar.

Padahal nggak jarang, tuh, seseorang terjebak dalam lingkungan atau hubungan yang nggak sehat alias hubungan toxic. Entah itu bersama pacar atau teman yang nggak pernah menghargai, bahkan membuat kamu merasa rendah diri dengan komentar-komentar pedasnya.

wajib berteman dengan diri sendiri
source: iStock

Alih-alih meninggalkan hubungan toxic, kamu malah bertahan karena alasan takut sendirian. Padahal, kalau sudah berteman dengan diri sendiri, nggak perlu khawatir kalau ditinggal sendiri.

Manfaat Berteman dengan Diri Sendiri

Berteman dengan diri sendiri atau dalam Bahasa Inggris istilahnya art of solitude (seni kesendirian) memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah menciptakan ruang eksplorasi bagi diri dan mengenal diri sendiri.

1. Mengontrol dirimu sendiri

mengontrol diri sendiri
source: Live Naturally Magazine

Salah satu manfaat yang bisa kamu dapatkan dari berteman dengan diri sendiri adalah kebebasan untuk mengontrol apa yang terjadi di dalam hidupmu. Betul, kamu menjadi pusat dari kehidupanmu sendiri.

Dengan mengenal seni kesendirian, kamu akan merasa kehidupan merupakan milik kamu sendiri. Bukan dipengaruh oleh sosial atau lingkungan.

2. Kesendirian membuat kamu terhubung dengan diri sendiri

berteman dengan diri sendiri
source: HuffPost

Tanpa disadari, nih, teknologi membuat kamu terputus dari diri sendiri. Kamu akan lebih sibuk di dunia maya dan lupa terhadap kegiatan di dunia nyata.

Sebenarnya teknologi nggak bisa juga disalahkan. Pasalnya, kita sendiri yang harus bisa mengontrol penggunaan teknologi.

Oleh karena itu, berteman dengan diri sendiri membuat kamu bisa kembali terkoneksi dengan pribadi. Bisa lebih mengerti apa yang kamu butuhkan, bukan lagi melulu apa yang orang lain inginkan.

3. Bisa menemukan jati diri

berteman dengan diri sendiri untuk menemukan jati diri
Source: Onlymyhealth

Terkadang dalam bersosialisasi, kamu hanya menonjolkan karakter yang ingin ditampilkan, alias jaga image. Mungkin awalnya hanya untuk first impression saja, tapi lama kelamaan bisa membuat kamu kehilangan identitas diri, tuh.

Kalau kamu bersahabat dengan diri sendiri, perlahan kamu akan mendapatkan jati diri kamu seutuhnya. Mungkin bisa dibilang sebagai versi terbaik diri kamu. Terimalah diri kamu sendiri, maka kamu akan bersahabat dengannya.

Kamu nggak butuh lagi afirmasi dari orang lain, toh, kamu sudah mengenal diri sendiri dengan sangat baik. Kamu bisa membaca buku, menonton video, atau mengambil kursus singkat tentang cara mencintai dan menghargai diri sendiri.

4. Menumbuhkan rasa percaya diri  

berteman dengan diri sendiri untuk menumbuhkan pede
source: TheJobNetwork

Dalam bersosialisasi tentu saja komentar hingga kritik dari orang lain tidak terhindarkan. Bahkan, bisa jadi hal ini membuat kamu jadi kurang percaya diri.

Dengan mulai terbuka dan menerima diri sendiri, tentu kamu akan merasa lebih percaya diri. Kamu jadi memiliki ruang untuk berkembang sesuai dengan keinginanmu.

5. Berteman dengan diri sendiri membuat kamu kreatif

berteman dengan diri sendiri meningkatkan kreativitas
Source: Loren’s World

Saat kamu melakukan seni kesendirian, kamu akan memikirkan tentang hal yang kamu sukai. Mulai dari menulis, melukis, bermain alat musik, dan kegiatan lainnya yang memberi kepuasan.

Nah, jika sudah mengetahui tentang diri sendiri, pastinya kamu akan menjadi lebih kreatif dalam berekspresi. Keluarkan sisi kreatif kamu sebebas mungkin!

6. Kesendirian mengajarkan kamu untuk mandiri

berteman dengan diri sendiri mengajarkan kemandirian
source: PopSugar

Seni kesendirian mengajarkan kamu untuk menikmati waktu-waktu sendiri tanpa harus merasa kesepian. Kamu nggak akan lagi menjadi pribadi yang banyak bergantung pada orang lain. Kamu bisa menemukan dan menentukan semua hal sesuai keinginan.

Dengan bersahabat dengan diri sendiri, nggak perlu lagi merasa sedih jika suatu saat teman kamu liburan tanpa mengajak kamu. Atau, saat harus putus hubungan dengan pacar, hehehe.

Bagaimana Cara Berteman dengan Diri Sendiri?

Nah, setelah mengetahui manfaat yang bisa didapatkan dari berteman dengan diri sendiri, sekarang saatnya membahas cara menjalani seni kesendirian. Berikut rangkumannya yang dikutip dari Medium The Luna.

1. Berhenti membuat ekspektasi terlalu tinggi kepada orang lain

berteman dengan diri sendiri tanpa ekspektasi
source: Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash

Menaruh ekspektasi yang terlalu besar kepada seseorang dan ternyata hasilnya nggak sesuai harapan, tentunya akan membuat kamu sedih dan kecewa.

Jika selama ini kamu berada dalam hubungan percintaan yang toxic, sekarang saatnya bertindak. Hentikan hubungan kamu, kemudian fokus kepada diri sendiri.

Kalau kamu mau memulai pertemanan dengan diri sendiri, luangkan waktu lebih banyak untuk sendirian. Hentikan menaruh harapan terlalu tinggi kepada orang lain!

2. Jalin hubungan dengan diri sendiri

berteman dengan diri sendiri seutuhnya
source: Photo by Gian Cescon on Unsplash

Cara untuk bersahabat dengan diri sendiri adalah menjalin hubungan yang baik dengan diri kamu. Cintai dan hargai diri seperti kamu ingin dicintai oleh orang lain.

Kenali diri kamu sedalam mungkin dan terima segala kelebihan dan kekurangan yang kamu punya.

Setiap orang itu punya karakter berbeda-beda, begitu juga dengan kamu. Semakin kamu mengenal dan mencintai diri sendiri, semakin nggak akan peduli, deh, terhadap komentar pedas orang lain. Betul, kan?

3. Perbaiki diri

berteman dengan diri sendiri dan memperbaiki kekurangan
source: Photo by chris liu on Unsplash

Setelah mengenal dan mengetahui kekurangan dan kelebihan diri sendiri, tentu kamu perlu meng-upgrade kualitas diri.

Banyak cara untuk memperbaiki diri. Mulai dari ikut seminar, kursus, membaca buku, menonton video, hingga berkonsultasi kepada ahlinya.

Ini saatnya kamu memulai hubungan yang baik dengan diri sendiri!

4. Mencoba hal-hal baru

berteman dengan diri sendiri dan mencoba hal-hal baru
Source: Photo by Brooke Cagle on Unsplash

Salah satu cara menikmati seni kesendirian dengan mencoba hal-hal baru. Mungkin, selama ini kamu terlalu sibuk bersama teman-teman sehingga nggak pernah sempat untuk mendaki gunung yang sudah lama diimpikan.

Kamu bisa mencoba kursus baru, olahraga baru, pergi ke tempat baru, atau bahkan bertemu dengan teman-teman baru. Semakin banyak hal baru yang kamu coba, semakin kamu mengenal diri sendiri.  

5. Luangkan waktu untuk me-time

meluangkan waktu untuk berteman dengan diri sendiri
source: The Splash

Cara untuk mencapai manfaat dari seni kesendirian adalah meluangkan waktu untuk diri sendiri, alias me time.

Nggak perlu pergi yang terlalu jauh atau melakukan aktivitas yang berat. Kamu bisa sekadar meluangkan waktu setiap sore untuk melihat matahari terbenam atau olahraga setiap pagi sambil melihat matahari terbit.

Melakukan aktivitas sendiri membuat kamu bebas melakukan segala hal sesuai keinginan. Dengan begitu, kamu nggak akan merasa perlu bergantung pada orang jika ingin bahagia. Ciptakanlah kebahagiaanmu sendiri!

6. Wujudkan impianmu

berteman dengan diri sendiri dan wujudkan impianmu
Source: Photo by Filip Mroz on Unsplash

Setiap orang pasti punya impian dan ambisi dalam hidupnya. Setelah kamu mengenal diri sendiri tentu lebih mudah untuk mewujudkan impian-impianmu.

Buatlah impian jangka panjang dan jangka pendek untuk kehidupan kamu. Setelah itu, kamu bisa membuat rencana untuk merealisasikan impianmu.

7. Ketahui jika kamu berharga

berteman dengan diri sendiri dan sadarilah kamu berharga
source: Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash

Cara terakhir untuk menemukan seni kesendirian adalah mengetahui jika kamu itu berharga.

Ketika seseorang memperlakukan kamu dengan tidak baik biasanya muncul keraguan akan kualitas diri. Nggak perlu cemas, ah! Kamu itu berharga, titik.


Berteman dengan diri sendiri memang proses yang tidak mudah. Kamu harus mengenal dan mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Namun, hal itu nggak mustahil untuk dilakukan.

The art of solitude membuat kamu menjadi pribadi yang kuat, mandiri, dan bahagia. Kamu bisa mengontrol kehidupan kamu sendiri tanpa perlu afirmasi dari orang lain. Mungkin sosok-sosok penting dalam kehidupan masih dibutuhkan, namun hanya sebagai supporting system.

Semoga kamu bisa segera bersahabat dengan diri sendiri, ya!

BACA JUGA: 8 Cara Mudah Bangkit dari Kegagalan dan Usir Galau dengan Self Healing!

Yuliana

A forever-young-soul human who lives in Jakarta. Travel enthusiast and aurora borealis admirer.

Leave a Reply